Programa de Apoyo Psicológico y Cognitivo

Se compone de 12 sesiones, cada miércoles contendrá:

-Presentación del programa del día

-Conocimiento de los contenidos, las funciones a tratar en la sesión semanal.

-Pautas, habilidades, consejos, rutinas para llevar a cabo en la vida diaria.

-Puntos clave de la tareas a realizar durante la semana.

 

 

CICLO 2 2021

 

Programa 1. Planificación de Hábitos saludables. DESCARGAR Pinchando aquí el programa 1 

Crear un plan diario de rutinas saludables: conectados socialmente para no sentirse solos, dieta saludable, manejo del estrés, ejercicio físico, mente activa y dormir bien.

 

Programa 2. Sesión de relajación guiada. DESCARGAR Pinchando aquí el programa 2 

Generar bienestar mediante una sesión de relajación guiada una técnica adaptada a nuestro estado de ánimo.

 

Programa 3. Sesión de “Prevención de caídas y accidentes en el hogar”.. DESCARGAR Pinchando aquí el programa 3

 

Programa 4. Sesión de ayudar a cómo afrontar y reducir la fatiga pandémica.. DESCARGAR Pinchando aquí el programa 4

 

Ayuda a identificar situaciones de dificultad y espacios en el hogar donde existe un mayor riesgo de accidentes y caídas, así como qué medidas o pautas podemos  seguir para prevenir y hacer más accesible y segura nuestra casa.

 

 

 

 

 

 

                        

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